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Autor: Klaus Heß

Übungen zur unfokussierten Wahrnehmung

Einführung Es gibt im Bereich der Neurowissenschaften viele Hinweise darauf, dass unser Gehirn die Welt auf zwei sehr verschiedene Art und Weisen wahrnimmt, was das Resultat einer unterschiedlichen Funktionsweise der beiden Hirnhälften ist. Die linke Gehirnhälfte sieht die Welt als

Klaus Heß Mai 29, 2023Mai 29, 2023 Texte zum Aikido Weiterlesen

Meditation

Meditation basiert auf Wahrnehmung. Wahrnehmung ist die Grundlage unserer Existenz und dabei völlig anstrengungslos. Wenn du morgens aufwachst, nimmst du schon wahr (auch wenn du vielleicht das Gefühl hast, du bräuchtest erst mal einen Kaffee, um richtig wach zu sein).

Klaus Heß Mai 29, 2023Mai 29, 2023 Texte zum Aikido Weiterlesen

Aikido Seminar 25-26 März/March 2023

Wir laden euch geren zu unserem traditionellen Frühjahrsseminar am 25.-26. März nach Heidelberg ein. Unterrichten werden Klaus Heß & Ingo Jettmar. Wir starten am Samstag um 10:00 und enden am Sonntag am frühen nachmittag. Abhängig von den Teillenehmern wird das

Klaus Heß Februar 3, 2023Februar 3, 2023 Uncategorized Weiterlesen

Aikido Seminar 26-27 March 2022

Aikido Seminar 26-27 March 2022

We would like to invite you to Aikido Seminar in Heidelberg at the weekend of 26./27. of March with Klaus Heß (5. DAN) and Ingo Jettmar (5. DAN). We will start Saturday morning at 10:00 and finish Sunday in the

Klaus Heß Januar 11, 2022Oktober 23, 2022 Uncategorized Weiterlesen

Die zwei Formen der Wahrnehmung

Die zwei Formen der Wahrnehmung

Der folgende Text basiert auf den Arbeiten von Iain McGilchrist, einem britischen Psychiater, der sich über mehr als 20 Jahre mit dem Thema des rechten und linken Hirnhälften und ihrer unterschiedlichen Art und Weisen, die Welt wahrzunehmen, beschäftigt hat. Leider

Klaus Heß Januar 2, 2022Januar 2, 2022 Texte zum Aikido Weiterlesen

Two Modes of Perception

Two Modes of Perception

The following text is based on the work of Iain McGilchrist, a British psychiatrist who has spent more than 20 years studying the right and left hemispheres of the brain and their different ways of perceiving the world. His main

Klaus Heß Januar 2, 2022Januar 2, 2022 Teachings Weiterlesen

Resisting or not resisting – that’s a question

Resisting or not resisting – that’s a question

When it comes to the question of resisting or not resisting while practicing Aikido I propose  a simple rule: Your body should resist, your mind shouldn’t. What does that mean? Being a good uke (the attacker) in Aikido is actually

Klaus Heß August 1, 2021Januar 2, 2022 Teachings Weiterlesen

Additional Exercises for Ki-Breathing

Ki breathing is maximum inhalation and exhalation with the aim of improving normal breathing. Ki breathing consists of two basic elements: the diaphragmatic movement and the movement of the upper body. The diaphragmatic movement is the cornerstone of normal breathing,

Klaus Heß August 1, 2021Januar 2, 2022 Teachings Weiterlesen

Getting a Good Grip

The principle of the lever techniques in Aikido is to connect to the partner’s shoulder via the grip so that your movement is transferred to the partner’s whole body. To do this, you fix your partner’s wrist and elbow and

Klaus Heß August 1, 2021Januar 2, 2022 Teachings Weiterlesen

Zusätzliche Übungen zur Ki-Atmung

Die Ki-Atmung ist eine maximale Ein- und Ausatmung mit dem Ziel, die normale Atmung zu verbessern. Die Ki-Atmung besteht aus zwei grundlegenden Elementen: der Zwerchfellbewegung und der Bewegung des Oberkörpers. Die Zwerchfellbewegung ist der Grundpfeiler der normalen Atmung, während die

Klaus Heß August 1, 2021August 3, 2021 Texte zum Aikido Weiterlesen
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